Yoga in het verpleeghuis

Naast yogajuf ben ik medewerker welzijn in een verpleeghuis voor mensen met dementie. In die functie kan ik gelukkig ook naar hartenlust yoga geven aan m'n bewoners.

Zoals altijd probeer ik ervoor te zorgen dat de les geschikt is voor de mensen die ik tegenover me heb.

Voor de meeste mensen die bij ons wonen geldt dat ze het overzicht kwijtraken als ze teveel tegelijk moeten doen. Dus ik koppel de bewegingen los van de ademhalingsoefeningen.

Ik geef soms les zittend in een stoel, maar ik geef ook les op matten.

We doen allerlei bewegingen, afgewisseld met ademhalingsoefeningen en sluiten af met een bodyscan.

Met andere woorden: gewoon yoga dus!