Yoga & kickboksen

1. Aandacht

Leer met aandacht te trainen. Merk op wat je voelt in je lichaam, wat er gebeurt met je gedachten. Je workout zal effectiever zijn en je geest kalmer.

2. Kracht en lichtheid

Brute spier- en wilskracht brengt je maar zover in het leven. Voeg wat lichtheid en ontspanning toe en kom een stuk verder. Bij yoga gaan we in iedere houding en beweging op zoek naar een goed balans tussen kracht en lichtheid.

3. Ruimte

Geef je lichaam en je geest meer ruimte door je op te rekken, uit te strekken en groot te maken.

1. Explosiviteit

Het leven is niet alleen maar rustig, kalm en stil. Ga af en toe ‘ns uit je dak en geniet.

2. Train alles

Als je nooit meer trappen loopt, kan je het op een gegeven moment niet meer. Dus ga naar kickboksen en spring, ren, vlieg en val voordat je het niet meer kunt.

3. Verbinding

Yoga gaat om verbinding, met jezelf en met elkaar. Maar op de yogamat ben je vooral met jezelf bezig. Bij kickboksen train je samen, je moedigt elkaar aan, steunt elkaar en hebt heel veel lol. Het is met andere woorden 100% yoga!